Красота души и тела | 17.03.2008
Массаж известен с глубокой древности как простейший метод врачевания. Для поддержания хорошего самочувствия и профилактики различных заболеваний массаж систематически рекомендуется всем без исключения. Массаж бывает общим и местным и в зависимости от поставленных задач классифицируется на гигиенический (косметический), лечебный, спортивный, самомассаж. Любой его вид в сочетании с баней позволяет достичь более весомых результатов.
Ясность ума, свежесть, бодрость, здоровье, сила, красота, молодость, чистота, приятный цвет кожи и внимание красивых женщин - вот десять преимуществ, которые дает правильная баня. Так гласит один древний трактат. Но не каждый себе позволит воспользоваться услугами массажиста-профессионала, да еще и в бане. Тогда на помощь приходят «домашние массажеры». Банными отчасти можно назвать все деревянные массажеры, к тому же дерево дает дополнительный оздоровительный эффект. На сегодняшний день нет таких частей тела, для которых бы не был придуман массажер.
Для массажа стоп используют деревянные валики в виде скалки. Техника такого самомассажа проста: она состоит в катании сидя босыми ногами деревянного массажера. Достоинствами массажа стоп будет улучшение венозного оттока, способствование притоку крови и мобилизация защитных сил организма. Деревянные валики-каталки обычно используются для массажа спины и хороши как разогревающее средство. Массажер в применении имеет направления: прямолинейное, продольное и поперечное. Эффективным будет следующее число проходов по массируемому участку - от 10-12 до 30 - 40. Люди, занятые сидячей работой, выбирают массажеры снимающие ощущения напряжения и тяжести в области шеи и затылка. Их устраняет деревянный шариковый массажер на длинной ручке, которым легко достигается нужная зона, при этом устройство оказывает умеренное давление на кожу. Массирование производится до покраснения кожи. Таким образом массажеров-валиков два вида. Массажер с одним валиком больше подходит для крупных людей, с двумя - хорош, если проводить им вдоль позвоночника, когда позвоночный столб оказывается в промежутке между валиками. Есть тонкие валики-каталки с одной и двумя ручками используемые как для поиска на коже точек с повышенной чувствительностью, так и для воздействия на рефлектогенные зоны и биологические точки. Самым распространенным назван массажер в виде широкой ленты из вращающихся деревянных шариков с петлями для рук, которая тоже из шариков. Таким массажером массируют шею, грудную клетку, спину, живот, руки, ноги, поясницу. Шарики быстро расслабляют напряженную мускулатуру. Массировать нужно постепенно, наращивая темп, и усиливать давление на кожу до приятного чувства тепла.
Эффект применения массажеров появляется обычно сразу же после первого сеанса массажа, а в сочетании с банной процедурой дарит здоровье организму, красоту коже и праздник душе.
